SEGÍTENI VALAKINEK LESZOKNI A DROGOKRÓL

A legjobb leszokás a drogból, Keresés a playeren

May 20, A drogfüggők számára a józanság elérése sokszor egy lehetetlen küldetésként, elérhetetlen célként jelenik meg. Nem számít, ki mennyi ideig és mit használt, mennyire érzi magát tehetetlennek vagy a helyzetét reménytelennek, mert megfelelő támogatással és kezeléssel a változás minden függő a legjobb leszokás a drogból lehetséges. A segítség rendszerint rendelkezésre áll, csak meg a legjobb leszokás a drogból találni.

A gyógyulás felé vezető út gyakran göröngyös, akadályokkal, buktatókkal és kudarcokkal szegélyezett, de tanulva a hibákból, folyton változtatva, bátran és kitartva végig lehet menni ezen az úton. Fontos, ne add fel, még akkor sem, ha már többször próbáltad sikertelenül korábban.

Vedd magadnak a bátorságot, hogy szembe nézz bármilyen típusú függőséggel, s fogadd el ezt a 7 pontot, ami segíti a gyógyulást.

Ezért fontos, hogy ne rögtön a leszokás legyen a cél. Sok ember küzd függőséggel, s sokan buknak bele abba, hogy az akaraterőt tekintik a legfontosabb készségnek a leállásban. A függőségből való felépülés egy hosszú folyamat, amely időt, elkötelezettséget, motivációt és támogatást igényel.

leszokni a dohányzásról, hogy lefogyjon

A drogfogyasztás feladása - bármennyire is ellentmondásos - problémát fog okozni az életedben, ez normális, nem kell tőle megijedni. A leállás nem könnyű, s ha a józanodás útjára lépsz az sok mindent megváltoztat. Érdemes számolni azzal, hogy: stressz helyzetek és érzelmi feszültségek fognak kialakulni, melyeket eleinte nem fogsz tudni kezelni; emberek fognak elhagyni vagy kilépni az életedből; hirtelen sok szabadidőd lesz, amivel nem tudsz mit csinálni; egy darabig nem fogod tudni, mit gondolj magadról.

Account Options

Az elhatározást tehát érdemes előkészíteni, s legalább az alábbi kérdéseket megvizsgálni magadban. Mik azok a dolgok, amelyek igazán fontosak a számodra? Ezeket a kábítószer használat hogyan befolyásolja ma és hosszabb távon? Partner, gyerekek, karrier, egészség, utazás, alkotás. Mik lehetnek a leszokás előnyei és hátrányai, mik a jelenlegi állapot örömei és fájdalmai. Hasznos lehet még beszélni valakivel, akiben bízol, hogy Ő hogyan látja a drogozásod és Te magad is megfigyelheted, hogy mikor és mennyit használsz, ezekből is kaphatsz képet arról, hogy a függőség mekkora szerepet játszik az életedben.

Mindenkinek eltérőek az igényei. A kábítószer-függőség kezelésére érdemes olyan személyreszabott programot választanod, ami figyelembe veszi egyéni élethelyzetedet, lehetőségeidet.

Nagyon fontos, hogy megtaláld azt a programot, ami legjobban illeszkedik hozzád, amiről érzed, hogy segíteni fog.

A kezelést addig kell folytatni, amíg szükséges. A függőség az egész életedet befolyásolja, hatással van a kapcsolataidra, munkádra, karrieredre, egészségi és lelki jólétedre egyaránt.

És itt most nem amellett kampányolok, hogy a könnyebb beszéd megérné, hogy legalizáljuk az összes kábítószert, hanem egyszerűen azt mondom, hogy mivel egy hiteles megszólalás minimuma a rendszeres drogfogyasztás, ami ugye egy bűnelkövetőt jelent, aki hiteles lehet ebben a témában, az per definicionem bűnöző. Aki viszont bűnöző, az hogyan képviselhet értéket éppen abban a témában, amiben vétett? Arról már nem is beszélve, hogy ha valaki drogfogyasztónak nevezi magát nyilvános, lenyomozható fórumon, a legjobb leszokás a drogból ténylegesen kiteszi magát annak, hogy kellemetlenségei lesznek a törvények végrehajtóival. Ezek után mindenki azt gondol, amit akar.

A kezelés sikere attól függ, hogy képes vagy-e egy új életmódot felépíteni a kezelés során. Az elkötelezettség és a kitartás kulcsfontosságú. A kábítószer-függőség kezelése se nem lehetséges magam a leszokásról?, se nem egyszerű folyamat. Általában a hosszabb és intenzívebb droghasználat, hosszabb és intenzívebb kezelést tesz szükségessé. Természetesen a program hosszától függetlenül az eredményeket neked kell megtartani.

Azok a programok jók erre, melyeknek vannak hosszú távú, utókezelési lehetőségei is.

Döbbenetes előtte-utána galéria mutatja meg, mennyire megszépül mindenki, ha leszokik a drogról

Több helyről kérni segítséget. Nem mindig van szükség orvosi felügyeltre a méregtelenítés utáni időszakban vagy a rehabilitáció során. Az ellátás szintjének megválasztásakor - akár egy tanácsadó szakember segítségével - mérlegeld mire van szükséged. Ez függhet a korodtól, a kábítószer használat előzményeitől és hogy van-e más orvosi vagy pszichiátriai betegséged, amit kezelni kell. Az orvosok mellett addiktológiai szolgáltatásokat nyújtanak pszichológusok, szociális munkások, tanácsadók, több egyház is foglalkozik ilyen típusú segítség nyújtással és józanodó társakat is érdemes felkeresni.

Bármilyen kezelési megközelítést választasz is, mellette szükséged van szilárd támogató rendszerre. Minél több pozitív hatás és visszajelzés érkezik a környezetedből, annál nagyobb az esélyed a felépülésre.

a legjobb leszokás a drogból

A talpra állás nem könnyű, de ha a környezetedben lévő emberek tudnak bátorítani, meghallgatnak, útmutatást adnak, akkor kevésbé lesz nehéz az utad. Támaszkodj közeli barátaidra és a családodra - a barátok és családtagok támogatása felbecsülhetetlen érték, ha még nem játszottad el a bizalmukat nagyon sokat tudnak segíteni.

Hozzátartozók számára is elérhető többféle tanácsadás vagy családi terápiás lehetőség. Építs józan szociális hálót - Ha az eddigi társadalmi életedben minden a drog körül forgott, akkor szükséged lehet, néhány új józan kapcsolatra. Fontos, hogy a legjobb leszokás a drogból józan barátokat találj, akik támogatják a felépülésedet.

Leszokni könnyű, de tisztán maradni nehéz - zafirenergia.hu

Próbálj meg csatlakozni olyan közösséghez, amit nem a közös ivás, drogozás tart össze. Ilyenek lehetnek különféle egyházi csoportok, valamilyen jó ügyért tevékenykedő civil közösségek, sportoló közösségek. Jó ötlet lehet önkéntes munkát vállalni és részt venni különféle közösségi eseményeken.

Menj el bentlakásos rehabilitációs a legjobb leszokás a drogból. Ha nincs egy stabil otthonod vagy lehetetlen egy drog mentes lakókörnyezetet kialakítanod, akkor jó választás lehet a rehab. Itt biztonságos környezetben, szakemberek és sorstársak támogatásával élhetsz, amíg meg nem erősödsz a józanságodban.

Járj gyűlésekre - Csatlakozz önsegítő csoporthoz és rendszeresen vegyél részt az üléseken. Emberekkel fogsz találkozni, akik pontosan értik, hogy min mész keresztül, részesülsz a csoport közös tapasztalataiból, a csoport tagjai megmutatják neked, s így láthatod, hogy mások mit tettek azért, hogy józanok maradhassanak.

a legjobb leszokás a drogból

Amikor sikerül elérned, hogy tiszta vagy, számíts rá, hogy szembe kell nézned azokkal az érzésekkel és feszültségekkel, amik annak idején a drogozáshoz vezettek.

A drog abbahagyásával újra felszínre fognak jönni azok a negatív érzések, melyeket éppen a droghasználattal sikerült tompítanod. Mindegy, hogy miért használtál, hogy felejteni akartál vagy csak sorozatos rossz napod volt vagy különféle problémáid tompítására használtad a drogot, ha hosszú távon tiszta akarsz maradni, meg kell értened és megoldanod ezeket a mögöttes kérdéseket.

Eddig a droggal a legjobb leszokás a drogból a stressz, a magány, a frusztráció, a harag, a szégyen érzését, most egy egészséges utat kell találnod a szorongásod és a reménytelenséged feloldására.

Ez egyedül nagyon a legjobb leszokás a drogból, érdemes ebben is segítséget kérni. Stressz oldás egészségesen A legjobb leszokás a drogból drogozás gyakran egy téves stressz oldási kísérlet. Vannak azonban egészségesebb lehetőségek is arra, hogy hogyan tartsuk a stressz szintjét elfogadható határon belül. Ezekkel a technikákkal egy külön cikkben fogunk részletesen foglalkozni, most csak néhány tipp.

Néhány gyakorlat a stressz gyors enyhítésére Lehet úgy érzed, hogy a drog a legjobb leszokás a drogból egyetlen és leghatékonyabb módja a kellemetlen érzések kezelésének, de ez egyszerűen nem igaz. Nehézségek nélkül meg tudod tanulni, hogy mi működik nálad a legjobban, s ezzel megelőzheted a visszaesést.

Könnyen leszokni a dohányzásról - Allen Carr módszer

A különböző gyors feszültségcsökkentő gyakorlatok közül mindenkinél más működik jobban, a legfontosabb az, hogy megtaláld azt, amelyik neked segít ennek a a legjobb leszokás a drogból módja, hogy kipróbálod. Fuss, menj le egy konditerembe vagy sétálj egy nagyot. Az edzés fáradtsága endorfint szabadít fel, oldja a streszt és általános jó közérzetet biztosít. Mozdulj ki otthonról, fedezd fel a napsütés melegét vagy az eső illatát a legjobb leszokás a drogból friss levegőt vagy a város lüktetését.

A jóga és a meditáció kiváló lehetőség és mód a stressz megszűntetésére és az egyensúly megtalálására. Játssz egy kutyával vagy dm orrspray vélemények, élvezd az állat elfogadó szeretetét, bundájának puha és meleg érintését.

Tegyél fel egy nyugtató zenét. Gyújts meg egy illatos gyertyát vagy füstölőt. Keress egy illatot, ami szép emléket idéz benned. Csukd be a szemed, és képzelj el egy békés helyet, vagy idézz fel egy szép emléket, ami boldogsággal töltött el. Add át magad egy csésze gőzölgő tea hangulatának. Nézd meg a kedvenc családi fotóidat. Masszírozd meg a nyakad vagy a vállad.

Hogyan szokj le a drogokról, az alkoholról és a dohányzásról?

a legjobb leszokás a drogból Vegyél egy meleg fürdőt vagy adj egy koncertet a zuhany alatt. A testednek a lelkednek és az agyadnak is időre van szüksége ahhoz, hogy a működése helyreálljon.

A függőség megváltoztatta a gondolkodásod, kapcsolataidat és érzéseidet, ezeket a szervezetednek újjá kell építenie. Ez idő alatt, a kábítószer utáni sóvárgás sokszor nagyon intenzív lehet. A felépülést támogatja és a sóvárgás kialakulását is csökkenti, ha tudatosan kerülöd egy darabig azokat az embereket, helyeket és helyzeteket, melyek a használatodhoz kötődtek. Tarts szünetet a drogozó haverokkal. Ne kövesd el azt a hibát, hogy továbbra is azokkal a barátokkal lógsz, akik még drogoznak, helyette vedd körül magad olyan emberekkel, akik támogatják a józanságod és nem jelentenek csábítást a visszacsúszásra.

Kerüld azokat a bárokat, klubokat, helyszíneket, ahol drogoztál. Akkor se fogyassz alkoholt, ha amúgy azzal nincsen gondod. Az alkohol csökkenti a gátlásokat, és rontja az ítélőképességet, ez könnyen vezethet visszaeséshez. Szintén elkerülendő egy ideig minden olyan környezet, helyzet és szituáció, ami a droghasználatra emlékeztet.

Lehetőség van abba a füves dohányzásra?

Ha orvosi ellátást veszel igénybe, tájékoztasd az orvost a drogkarrieredről. Előfordul, hogy orvosi vagy akár fogászati beavatkozásra van szükséged.

Döbbenetes előtte-utána galéria mutatja meg, mennyire megszépül mindenki, ha leszokik a drogról player. A benne szereplő információk elavultak lehetnek. Első körben mindenki kábé tíz évet fiatalodik. És ez csak a kezdet. Sok olyan dolog van az életben, ami kis mennyiségben még nem káros, de nagyobb adagban pusztító hatású.

Ilyenkor tudasd az orvosoddal az előzményeket, hogy olyan szolgáltatást tudjon nyújtani, ami minimális gyógyszer felírással vagy más alternatív gyógymóddal jár. Soha ne szégyelld magad emiatt, nem fogsz megalázó helyzetbe kerülni, ha mégis, akkor keress egy másik orvost. Légy óvatos a gyógyszerekkel.

Attól tartok, nem tudok leszokni a dohányzásról

Maradj távol a gyógyszerek szedésétől, csak akkor szedj, ha feltétlenül szükséges akkor is fokozott óvatossággal. Sok gyógyszer számodra magas visszaélési lehetőséget nyújt, kiemelten ide tartoznak a fájdalomcsillapítók, altatók és szorongáscsökkentő gyógyszerek. Az orvos által felírt gyógyszerekkel is légy kritikus, konzultálj róla másik szakorvossal is.