A test átalakítása, amikor abbahagyja a dohányzást. Üzennek a kardiológusok: A dohányzás a gyilkos szenvedély - ne adj esélyt a szívinfarktusnak!

Alultápláltságot jelent.

Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.

Mi történik a testeddel, ha dohányzol?

Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell a test átalakítása Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened! A dohányosok nagy része megszokásból gyújt rá, amit más tevékenységekhez kapcsolnak, mint például az italozáshoz, kávézáshoz, esetleg telefonáláshoz. A dohányosok többsége le akar szokni, de mégsem kezdi el, mert túl nehéznek tartja.

Azok száma is magas, akik már megpróbáltak leszokni, azonban nem sikerült véglegesen letenniük a cigarettát. A test átalakítása ezrei ennek ellenére mégis képesek voltak abbahagyni.

A nikotin hasonló függőséget eredményez, mint a kemény drog

Ha dohányzol, olvasd tovább cikkünket, hiszen lejjebb fontos indokokat találsz a leszokás mellett, amelyek talán elegendő meggyőzőerővel bírnak ahhoz, amikor abbahagyja a dohányzást megpróbáld. Ehhez tippekkel is ellátunk, hogy segítsük utadat. Amikor abbahagyja a dohányzást dolog biztos, a leszokás valóban nem könnyű, kitartás, elszántság és hatalmas akaraterő szükséges hozzá, az eredmény azonban években mérhető!

Miért kellene leszoknom a dohányzásról?

Hogyan szokjunk le?

Bizonyára te is pontosan tudod, a leszokással a különböző egészségügyi problémák - szívbetegségek, rák és légzőszervi betegségek legtöbb fajtája - kialakulását drasztikusan csökkentheted.

A terhes nők számára különösen fontos a dohányzás abbahagyása, mivel az a csecsemő egészségét is károsíthatja.

A dohányzásról bár nagyon nehéz leszokni, siker esetén az előnyeit szinte egyből érezheted, és biztos lehetsz benne, hogy a szervezeted nagyon hálás lesz érte. A vérnyomás és pulzus visszatér a normális szintre, a keringési rendszer azonnali javulásával a kéz- és lábfejekbe több vér jut, és így kevésbé fognak fázni. Rövid amikor abbahagyja a dohányzást belül a test immunrendszere is megerősödik, ami segít a nátha és más vírusos megbetegedések leküzdésében.

Súlyos károsodást okozhat a várandósság alatti dohányzás - Kölcsey Tv

A leszokás után egy évvel a szívbetegség kialakulásának kockázata felére csökken. A leszokás természetesen nem csak egészséged szempontjából fontos. Pár napon belül az ízlelő- és szaglószervek is megújulnak, és heteken belül a bútorokat és ruhákat átható cigarettaszag is megszűnik.

Mivel a dohányzás növeli a bőr ráncosodásáta leszokás fiatalít is. Hagyj fel a dohányzással, amikor abbahagyja a dohányzást nem csak évekkel hosszabíthatod meg az életed, de az éveidet is több élettel töltheted meg!

Milyen egyéb hatással lesz rád a leszokás? A leszokást követően valószínűleg ingerültség, izgágaság és remegés lesz rajtad úrrá.

Ez csak pár hétig tart, és utána hamarosan sokkal jobban fogod magad érezni, a fizikai állapotod javulni fog, sőt az ételek is finomabbak lesznek!

Rossz hírt kaptak a dohányosok: újabb szigorítások jöhetnek Néhány szál, pár nap A Magyar Kardiológusok Társasága MKT szerint a nikotin a heroinnál és kokainnál is erősebb függőséget okoz és már néhány, napi 4 szál cigaretta elszívása után 7 nap alatt kialakul. A leszokás viszont ennél jóval tovább tart: teljes megvonás esetén minimum hét alatt szűnik meg amikor abbahagyja a dohányzást függőség, a nikotinéhség azonban még évekig fennmaradhat. A statisztikai adatok szerint a világon mintegy 1,3 milliárd ember dohányzik. A dohányzás felel a tüdőrákos halálozások százalékáért, az összes rákhalálozás százalékáért, és az idült gyulladásos légúti betegségek százalékáért.

Ezek a jobbulás felé vezető út jelei - ahogy a tested visszaszokik a normális állapotra. Köhögés is jellemző a leszokást követő pár napban - ez annak a jele, hogy a tested megszabadul azoktól a káros anyagoktól, amik a tüdődben felgyülemlettek.

Üzennek a kardiológusok: A dohányzás a gyilkos szenvedély - ne adj esélyt a szívinfarktusnak!

Elvonási tünetek elég gyakran megjelennek. A nikotin egy addiktív, serkentő vagy bizonyos állapotnál nyugtató hatású anyag.

Hosszan tartó dohányzást követően a szervezet hiányolja, amitől kényelmetlenül érzed magad, és úgy érzed, nem tudsz nélküle létezni. Nikotinhelyettesítők több formában megvásárolhatóak, mint például tapasz, rágógumi, inhalálószerek és az orrsprayk.

Dohányozni szabad - tetőterasz a GVH tetején

Aggódsz, hogy ha leszoknál, felszedsz pár kilót? Sokan valóban attól félnek, hogy a leszokás után meghíznak. A hízás ugyanakkor, ami átlagosan 3 kg-ot jelent, könnyen megelőzhető az életmód átalakításának előzetes megtervezésével. A dohányzás elhagyása sokkal jótékonyabb hatással van az egészségre, mint az esetleges néhány kg-os többletsúly következményei.

• Mózes Zsófi Hogyan ne reklámozz gyerekkel?
• Inkább súlyosan érintett családilag a témában.
• Felkészülés a terhességre

Miként tudsz leszokni a dohányzásról? Számtalan módon könnyítheted meg a leszokást.

Felkészülés a terhességre

A test átalakítása leghatékonyabb módja a körültekintő előkészület. Így azokat a helyzeteket könnyebben elkerülheted, amelyek a dohányzáshoz kötődnek, és jobban felkészülhetsz a nehézségekre. A következő tippek segítenek a leszokásban!