Nézzük, hogy mi az, amit feltétlenül tudnod érdemes:

Abba akarom hagyni a dohányzást. Kapcsolódó kérdések:

Amiért szinte mindenki elbukik, ha le akar szokni a dohányzásról Írta: Szász Gábor Min múlik az, hogy valaki végleg le tud szokni a cigiről első próbálkozásra, vagy minden évben újra és újra nekifut a küzdelemnek?

Megfelelő időzítés?

leszokni a dohányzást hízott, hogyan lehet megszabadulni hogyan mondja el a dohányzásról

Itt a válasz! Az egyik szeminárium csoportomban merült fel — most már nem először — a kérdés, hogy miért van az, hogy van olyan ember, aki egy mandulaműtét, vagy egy gyerekszülés után simán végleg abba tudja hagyni a dohányzást, más Abba akarom hagyni a dohányzást már szinte alig leszokni a dohányzásról 2 évig levegőt, de akkor is szívja kitartóan, és pár füstmentes nap után egyszerűen nem bírja tovább türtőztetni magát.

Kapcsolat Az Allen Carr szemináriumon Te is könnyen és gyorsan le tudsz szokni a dohányzásról Képzeld el, hogy az egyik reggel úgy ébredsz, hogy egyik napról a másikra abbahagytad a dohányzást! Egyszerűen nem kell, nem kívánod többé. Milyen érzés lenne? Milyen érzés lenne, hogy több év vagy évtized dohányzás után újra szabad lennél, olyan boldog nemdohányzó, aki a cigi nélkül is  tud koncentrálni, könnyebben birkózik meg a feszültebb helyzetekkel, és ugyanúgy képes élvezni a társasági összejöveteleket? Ez a cikk annak szól, aki… Le akar szokni a dohányzásról, de eddig nem járt Abba akarom hagyni a dohányzást Még nem próbált leszokni, de az elhatározása már megszületett Bármelyik csoportba is tartozol, arra kérlek, hogy ezt a cikket szóról szóra olvasd el.

Minden fejben dől el. Én tudom, hogy egyedül nem tudok leszokni.

Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás. Cikkünkben olvashat néhány tanácsot, melyek megkönnyítik búcsúját a cigarettától. Keressen indokokat! Csak az érheti el a célt, és szokhat le a dohányzásról, aki valóban motivált.

Engem mindig a társaság ránt vissza. A dohányzásra rászokásnak mindig van egy kezdete, valamilyen lelki oka, a függőségnek pedig egy folyamata. Vagyis amikor leszokásról beszélünk, akkor valójában a függőségünk legyőzéséről beszélünk, amihez pedig mindenek előtt a lelki-mentális függésünk eredetét és természetét kell megismernünk, és magunkban helyre tennünk.

Amiért szinte mindenki elbukik, ha le akar szokni a dohányzásról

Hogy hogyan? Keresd meg a függőséged kialakulásának lelki okát! Te tudod, hogy miért lettél dohányos? Hogy miért lettél függő?

albina leszokta a dohányzást mik a dohányzásgátló mágnesek

A dohányzás valódi okát, tehát azt, hogy valójában miért is dohányzik valaki, általában nem firtatjuk. Rászoktam és kész.

Main navigation

Minek is ezzel foglalkozni? Márpedig a dohányzás akkor tud igazán függőséggé válni, ha van valamilyen szorongás, valamilyen erős érzelmi feszültség legtöbbször tudat alatt a háttérben. Én legalábbis még nem láttam olyan dohányost, aki ne lett Abba akarom hagyni a dohányzást valamilyen szinten testileg-lelkileg feszült. Aki ne azért dohányzott volna, mert valamilyen belső feszültségét akarta a cigivel oldani. Hozd meg az elhatározást, hogy leszoksz! El kell döntened, hogy meg akarsz-e szabadulni ettől a függőségtől, vagy tovább szenvedsz?

légszomj kilépés után miért káros a dohányzás és hogyan leszokni

Határozd el magad, tűzz ki egy határidőt a leszokáshoz, írd le az elhatározásodat, és szilárdítsd meg a döntésedet! Minden nap egy gondolattal kerülj közelebb ehhez az elhatározásodhoz.

„Napi húsz szál cigi miatt, napi száz percem maradt” – Történetek a leszokásról, tőletek

Ne csak a kezedből, a fejedből is vedd ki a cigit! Ha megvan a leszokásod végleges határideje, és meghoztad a döntést, akkor vedd sorra mindazt, amit a dohányzásról most gondolsz. Listázd ki a dohányzással kapcsolatos összes téveszmédet. Vedd sorra az olyan gondolataidat, mint: … a reggeli kávé cigi nélkül sokkal rosszabb. A leszokás igazi sikeréhez ugyanis szép sorban el kell tudnod engedni az összes ilyen gondolatodat.

Egy videó, amely segít leszokni a dohányzásról

Azt a lelki-mentális függőséget, ami a cigihez láncol, és amit minden egyes rágyújtással újjáépítesz. Könnyű ez a folyamat?

Hogyan is működik az Allen Carr módszer?

Na, ez az, ami csak rajtad múlik! Lehet könnyű, és igen, átkapcsolhatod magad fejben akár egyetlen nap alatt is.

Az Allen Carr módszer sikerének titka pontosan ebben áll. De lehet ez a folyamat nehéz, gyötrelmes és kudarcokkal teli is, ha nem megfelelő módszerrel próbálkozol.

Köszi, nem dohányzom! Így tettem le a cigit

A kérdés mindig csak az, hogy te melyik utat választod? Én több mint 10 éve szoktam le a dohányzásról az Allen Carr módszer segítségével. Ha követed tanácsaimat, írásaimat, hamarosan Abba akarom hagyni a dohányzást is le fogsz tudni szokni a cigiről. Hozzászólások Egyetértesz?

Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be

Szólj hozzá a témához! A hozzászóláshoz kérlek használj teljes nevet és várjul kulturált hozászólásaidat legyen az akár egyetértő, vagy akár kritikus. Le akarok szokni!