A testi-lelki-szellemi harmóniáért szeretettel.

Ha leszokni a dohányzásról, mi fog történni. Fittebb tüdő? Pipa!

ha leszokni a dohányzásról, mi fog történni 20 évig füstölve hagyta el az őrültséget

Simon Zoltánné Erzsi 46 évnyi dohányzás után döntött úgy, hogy pontot tesz a cigaretta függőségére. Nem volt könnyű meghozni ezt a döntést, hisz — mint mondja — számára igazi mentsvár volt a cigaretta egész életében. Ám több sikertelen leszokási kísérlet után, amikor már napi egy doboz volt az adagja, egyszer csak történt valami. Mi volt az utolsó csepp? Hogyan sikerült legyőzni a függőségét? És milyen az élet cigaretta nélkül? Egy életvidám, hétunokás, büszke nemdohányzó nagymamával beszélgettünk.

Nem illik — pláne egy hölgy esetén — rögtön az évszámokkal kezdeni, de ez a 46 év azért csak szöget üt ez ember fejében.

Mínusz 20 milliárd, plusz 50 százalék

Emlékszik még mikor és hogyan kezdődött a dohányos pályafutása? Tudja, én mindent korán kezdtem az életemben. Emlékszem, a nővérem kínált meg először, és hát miért is ne, hisz én is egy ha leszokni a dohányzásról csaj vagyok — gondoltam.

Akkor még csak menőségből, alkalmanként gyújtottunk rá, aztán amikor elkerültem középiskolába, évesen már a mindennapjaim része lett a cigaretta. Maga már biztosan nem emlékszik, de volt a Fecske nevezetű cigaretta. Ez már füstszűrős volt, Ft volt egy doboz, sose felejtem. Ezt szívtam.

3+1 dolog, ami jobb a cigizésnél!

Akkoriban még napig elegendő volt egy dobozzal, majd aztán egyre több, a végén napi egy doboz kellett belőle. Mit adott Önnek a dohányzás? Úgy éreztem, hogy megnyugtat, ellazít.

Olyan kellemes, bizsergető érzés volt. Volt, amikor el se szívtam az egészet, csak füstölt a kezemben. Maga az a tudat, hogy ott van velem, és bármikor lehet percem, hogy csak saját magammal ha leszokni a dohányzásról.

Ez volt a lényeg. Ezek szerint a dohányzás rituáléját szerette? Én tényleg borzasztóan szerettem dohányozni. Egyedül a két terhességem alatt nem gyújtottam rá, akkor valóban csak a gyerekek érdekeit néztem.

De nemrég úgy döntöttem, elbúcsúzom a cigarettától...

De hazudnék, ha azt mondanám, nem vártam, hogy újra dohányozhassak. Amint lehetett, nekem kellett újra a cigaretta. Pedig — hála az égnek- senki más nem dohányzik a családban rajtam kívül. Ha ennyire szerette mi fog történni cigarettát, miért akart változtatni? Miért gondolta egyszer csak mégis úgy, hogy le kellene szoknia a cigiről?

Nézze, én az egészségemre mindig ügyeltem. Már a cigarettát kivéve. Nekem soha nem volt se otthon, sem máshol konfliktusom a dohányzás miatt.

Account Options

Nem voltam rákényszerítve, hogy leszokjak. Elfogadta a környezetem, hogy cigarettázom. De egy olyan családi házban élek, ami egy sarokház. Vagyis nincsenek szomszédaim, ám cserébe mindenhonnan belátnak ha leszokni a dohányzásról utakról teraszunkra.

És tudja, én ezt restelltem. Mi fog történni állandóan kint dohányzom, még télen is. Télikabátban odakinn ácsorogni. A másik meg, hogy alig vártam, hogy vége legyen egy vacsorának, egy ebédnek. Egy családi ünnepen, amikor mindenki lazán beszélget, én meg alig várom, hogy rohanjak ki rágyújtani? A semmire. Mert minek? Szóval szégyelltem magam emiatt, ez az igazság. És hogy lett ebből végleges elhatározás? Nekem alapelvem, hogy nem mondom soha, hogy soha. A dohányzással se úgy voltam, hogy jött egy pont, hogy akkor én most végleg meg akarok ettől szabadulni.

De a neten egész véletlenül megláttam egy felvillanó oldalt a leszokásról — ez egyébként egy Allen Carr könnyen leszokni oldal volt — és akkor valahogy elkezdett egyre jobban foglalkoztatni a leszokás. Mindennek utánaolvastam, amit csak találtam. Azt hiszem engem zavart már a cigaretta annyira, hogy elkezdjek foglalkozni a leszokással.

Amit egyébként, hogy új dohányzásellenes évekkel ezelőtt más mondja nekem, hogy megtörténik, nem hittem volna el. Önerőből, más módszerrel nem is próbálkozott leszokni soha? Ó, dehogynem!

Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást

Erre is büszke vagyok! Pedig az is nagy szenvedélyem volt, napi erős kávét megittam. Na de a dohányzás, azért az más volt.

  • A sikeres leszokás megoldási módját sokan nem ismerik Ön előtt azonban már nem lehet akadály Figyelem!
  • Dohányzás leszoktatás- Bioexpress leszokás a cigarettáról - Dohányzásról való leszokás
  • Dósa Eszter
  • Dohányzásról való leszokás szövege
  • Dohányzásról leszoktatás, avagy leszokni nem is olyan nehéz!
  • By Bioexpress on
  • zafirenergia.hu | Köszi, nem dohányzom! Így tettem le a cigit

Az nem olyan egyszerű dolog. Próbáltam, hogy mi fog történni csak szálat szívok. Nem működött. Ugyanúgy vágyakoztam a cigaretta után, mentem volna ki mi fog történni erkélyre.

ha leszokni a dohányzásról, mi fog történni

Nem tudtam önerőből letenni. Mire számított, mi lesz az Allen Carr leszoktató programon?

ha leszokni a dohányzásról, mi fog történni

Mi fog történni a szemináriumon? Én azt hittem, hogy rengetegen leszünk, és kapunk valamiféle fejtágítást.

  1. Ne maradj le semmiről!
  2. Я знаю, что я сплю и в действительности нас обоих здесь .
  3. Bioexpress - Dohányzás leszoktató terápia | Természetes-Egészséges-Bioexpress Megoldások
  4. Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást - zafirenergia.hu

Tudtam, hogy visszakapom a pénzem is. Tehát nem volt egy kényszer, egy muszáj érzetem. És tudtam azt, hogy az egész szeminárium alatt dohányozhatok. Számomra ez is nagyon fontos volt. Magam miatt mentem, és tudtam, hogy nincs vesztenivalóm. Ez nagy biztonságot adott. Nem egészen az történt, amire számítottam. Tudja én Székesfehérvár mellett lakom, közel 1,5 órányi autóútra Győrtől. Egy teljesen új autóval mentem, de úgy, hogy azt se tudtam a lámpát hol kell miért nehéz a lányoknak leszokni a dohányzásról?. Volt bennem egy mi fog történni emiatt hazafelé is, pláne, hogy akkor már sötét volt, nem ismertem az autót, se az utat, képzelheti…nem voltam nyugodt.

De nekem eszembe se jutott akkor már elővenni a cigarettát. Pedig bevallom, én az egész szeminárium alatt dohányoztam.

Dohányzásról leszoktatás

Minden cigiszünetet kihasználtam, de hazafelé már meg sem fordult a fejemben, hogy rágyújtsak. És azóta sem, egyszer sem. Én olyan dolgokat kaptam ezen a leszoktató szemináriumon, ami talán mondhatom azt, egy életen át elkísér. Megvan még az utolsó doboz cigaretta?

A dohányzásról való leszokás 9 lépése

Azóta sem dobtam el, se üresen, se tele. Nekem mai napig itt van a táskámban öngyújtóval együtt.

dohánytabletták fül Ár füst dob ​​együtt dal akkordokat

Nem is akarom kidobni. Úgy higgye el, hogy a fiókomban 5 és fél doboz cigaretta van.

Rossz hírt kaptak a dohányosok: újabb szigorítások jöhetnek Néhány szál, pár nap A Magyar Kardiológusok Társasága MKT szerint a nikotin a heroinnál és kokainnál is erősebb függőséget okoz és már néhány, napi 4 szál cigaretta elszívása után 7 nap alatt kialakul. A leszokás viszont ennél jóval tovább tart: teljes megvonás esetén minimum hét alatt szűnik meg a függőség, a nikotinéhség azonban még évekig fennmaradhat. A statisztikai adatok szerint a világon mintegy 1,3 milliárd ember dohányzik. A dohányzás felel a tüdőrákos halálozások százalékáért, az összes rákhalálozás százalékáért, és az idült gyulladásos mi fog történni betegségek százalékáért. A koszorúér-betegségeknek mintegy 30 százaléka írható a cigarettázás számlájára.

És eszembe sincs, hogy rágyújtsak. Volt olyan résztvevő, aki egyszerre kettő szálat szívott a szünetekben.

ha leszokni a dohányzásról, mi fog történni

Ő azt mondta, hogy nála nincs több cigaretta, ez az utolsó doboz, és többet nem gyújt rá az életben, mert mi fog történni magát a családja előtt, nem állna meg a szemükben.

Én egész máshogy álltam hozzá. Úgy voltam vele, hogy legfeljebb eljövök újra. Na és? Nem azért akartam leszokni, hogy másoknak szerezzek örömet, hanem, hogy én saját magammal el tudjak számolni, és legalább megpróbáljam, hogy ezzel a módszerrel egyáltalán meddig bírom cigi nélkül. Milyen változást tapasztalt a szeminárium után? Ezt sokan kérdezik.