Sok csikk van a játszótereken, habár tilos a dohányzás

Hogy élj, le kell adnod a dohányzást

abbahagyni a dohányzó tablettákat

Mielőtt belefulladsz a komfortzónádba és a cigifüstbe Írta: Szász Gábor Ne legyél már ennyire gyenge! Most komolyan hagyod, hogy egy bűzrúd győzzön le?

Lépj már ki a komfortzónádból és változtass az életeden!

Emberek, akik soha nem gondolták volna, hogy leteszik a cigit, de mégis sikerült nekik

Engem is ki lehetett annak idején, és biztosra veszem, hogy a dohányos olvasók nagy részét már most elvesztettem… Ha te még itt vagy, és pusztán a komfortzóna szó hallatán nem csaptad le ezt a cikket, akkor figyelj, mert megmutatom, nekem mi segített túllépni ezen.

Szeretném, ha kipróbálnál valamit! Van kedved játszani egyet? Mielőtt belevágunk a cikkbe, szeretném, ha te is kipróbálnál egy kísérletet! Nézd meg azt hogy élj embert, akivel most egy légtérben tartózkodsz, hogy hogy van ma felöltözve?

Emberek, akik soha nem gondolták volna, hogy leteszik a cigit, de mégis sikerült nekik Írta: Szász Gábor Aki ismer, az tudja rólam, hogy csakis olyan dolgot ajánlok másnak, amit én magam is kipróbáltam: végigcsináltam, megnéztem, elolvastam, részt vettem benne, ettem belőle…egyszóval, aminek a hasznosságáról én magam is meggyőződtem. Ezért a szokásomért általában tízből kilenc esetben nagyon hálás nekem a környezetem. A családom, az ismerőseim, és a kollégáim is előszeretettel kérik ki a véleményemet bizonyos dolgokban.

Mit és hol visel magán? Van-e fülbevalója, órája?

Melyik kezén hordja a gyűrűt, stb. Szóval nagyjából próbáld megjegyezni, milyen ennek az embernek a kinézete.

Sok csikk van a játszótereken, habár tilos a dohányzás

Majd ezután kérd meg, hogy amíg te elfordulsz, gyorsan változtasson meg magán 3 dolgot. Elég három apróság, pl. A te feladatod ugyanis az lesz, hogy kitaláld, mi az a 3 dolog, amit a játék partnered kicserélt magán. Azután cseréljetek! Te is változtass 3 dolgot, és most hogy élj ki a ő, hogy te hogy élj változtattál.

Nem is olyan könnyű feladat!

Hogyan élj túl egy extrém hosszú repülőutat? Tanácsok profiknak is - Egek Ura

Azt fogjátok tapasztalni, hogy nem is olyan egyszerű játék ez. De tudod mit? Nem is a találgatás része a legérdekesebb! Hanem figyeld csak meg magadon, amint vége a játéknak, azon leszel, hogy mielőbb visszacserélj minden megváltoztatott részletet. Vissza fogod csatolni a másik kezedre a karórát, visszahajtod az ingedet, szóval minden egyes változtatást megpróbálsz azonnal visszacsinálni.

Hogy élj miért? Mert változtatni senki nem szeret! Mindenki jól elvan a maga kis komfortzónájában! Akkor is ha szűkös. Akkor is ha már nem jó. Akkor is ha már beteggé tesz… Lehet, hogy már te is régóta érzed, hogy kellemetlen a cigizés, hogy nem is esik jól, talán néha már fáj is tőle mindened, mégsem tudod abbahagyni.

Mert hogy le kell adnod a dohányzást sokkal bizonytalanabbnak tűnik minden. Még így is — a sok-sok kellemetlenség és egészségügyi kockázatok mellett is —  sokkal megnyugtatóbb vele, mint dohányzásellenes tizenévesek számára. Ugye dohányosként te is ezt érzed?

Tapasztalatból tudom, és a legtöbb dohányoson is azt látom, hogy sokáig egy óriási hegynek képzeljük a leszokást. A leszokás ugyanis változás. A változás pedig mindig félelmetes. Általában túlgondoljuk, az ismeretlensége miatt túldimenzionáljuk, sokkal nehezebbnek, nagyobb ellenfélnek kb.

Mount Everest nagyságúnak hisszük a leszokást. Egyszerűen azért, mert nem tudjuk mi van a másik oldalon. Nem a gyávaság, nem is a motiválatlanság, hanem a bizonytalanság az, ami dohányosként a le kell adnod a dohányzást tart.

Nem hogy nem tesz félre a lakásfelújításra, autócserére, nyugdíjra vagy bármire, de még annyi tartalékot sem képez, amivel néhány hónapig kihúzná munkanélküliség vagy betegállomány esetén.

Hát a fene se akarja otthagyni a biztosat, amit már belakott…! A fene se akarja megmászni magától a Mount Everestet.! Miért is hagynád el a reggeli kávé mellől a cigit? Hisz 20 éve így indul napod! Mi mást is csinálhatnál munka közben, ha kell egy kis szusszaszás? Hát persze, hogy rágyújtasz? Mi lenne veled stresszhelyzetben, ha nem lenne ott a cigid, ami lenyugtat Miért is akarnád odadobni ezeket a jól bevált rutinokat?

Mi lesz helyette?

Szeretnék egyszer és mindenkorra abbahagyni a dohányzást

Honnan tudhatnád, hogy megoldod az életedet nélküle? Na igen, pontosan ezek miatt dohányosként sokáig én is azt gondoltam: ez a komfortzóna duma totálisan logikátlan.

Dohányzásról leszokás – neked milyen recepted van?

Hagyjanak engem a komfortzónában, a komfortzónámban szeretnék lubickolni!!! Csakhogy van itt még valami! Ki mondta, hogy a komfortzóna fix? Én akkor jöttem rá, hogy a változásra valójában hogyan tekintsek, amikor megértettem azt, hogy soha nem ugyanazzal a komfortzónával születik egy ember, mint amivel meg is hal.

Gondolj csak bele, egy kisgyerek komfortzónája gyakorlatilag minimális.

Sok csikk van a játszótereken, habár tilos a dohányzás | VAOL

Neki minden ismeretlen, minden új, gyakorlatilag minden hatalmas hegy, ami legtöbbször félelmetes. Pont mint neked most a füstmentes élet. Aztán ahogy növünk, tapasztalunk, tanulunk, velünk nő a komfortzónánk. Egy érettségizőtől nem kérdezik, hogy szeretne-e egy-két nehezebb tétellel kilépni a komfortzónájából. Egy szülés előtt álló nő hogy élj gondolkodik sokat, hogy mennyire lesz komfortzóna elhagyás az új élete.

20 éves tapasztalat a dohányzásról való leszokásban

Félelmetes, ismeretlen, bizonytalan? Mégis meglépik az emberek, és utólag nem is értik, mit kerítettek az egésznek akkora feneket! Van egy mentős ismerősöm. Ő a szakmájából adódóan naponta lát durván sebesült, vérző embereket.