Hogy élj, le kell adnod a dohányzást

Mielőtt belefulladsz a komfortzónádba és a cigifüstbe Írta: Szász Gábor Ne legyél már ennyire gyenge! Most komolyan hagyod, hogy egy bűzrúd győzzön le?

Lépj már ki a komfortzónádból és változtass az életeden!

Emberek, akik soha nem gondolták volna, hogy leteszik a cigit, de mégis sikerült nekik

Engem is ki lehetett annak idején, és biztosra veszem, hogy a dohányos olvasók nagy részét már most elvesztettem… Ha te még itt vagy, és pusztán a komfortzóna szó hallatán nem csaptad le ezt a cikket, akkor figyelj, mert megmutatom, nekem mi segített túllépni ezen.

Szeretném, ha kipróbálnál valamit! Van kedved játszani egyet? Mielőtt belevágunk a cikkbe, szeretném, ha te is kipróbálnál egy kísérletet! Nézd meg azt hogy élj embert, akivel most egy légtérben tartózkodsz, hogy hogy van ma felöltözve?

Emberek, akik soha nem gondolták volna, hogy leteszik a cigit, de mégis sikerült nekik Írta: Szász Gábor Aki ismer, az tudja rólam, hogy csakis olyan dolgot ajánlok másnak, amit én magam is kipróbáltam: végigcsináltam, megnéztem, elolvastam, részt vettem benne, ettem belőle…egyszóval, aminek a hasznosságáról én magam is meggyőződtem. Ezért a szokásomért általában tízből kilenc esetben nagyon hálás nekem a környezetem. A családom, az ismerőseim, és a kollégáim is előszeretettel kérik ki a véleményemet bizonyos dolgokban.

Mit és hol visel magán? Van-e fülbevalója, órája?

Melyik kezén hordja a gyűrűt, stb. Szóval nagyjából próbáld megjegyezni, milyen ennek az embernek a kinézete.

Sok csikk van a játszótereken, habár tilos a dohányzás

Majd ezután kérd meg, hogy amíg te elfordulsz, gyorsan változtasson meg magán 3 dolgot. Elég három apróság, pl. A te feladatod ugyanis az lesz, hogy kitaláld, mi az a 3 dolog, amit a játék partnered kicserélt magán. Azután cseréljetek! Te is változtass 3 dolgot, és most hogy élj ki a ő, hogy te hogy élj változtattál.

Nem is olyan könnyű feladat!

Hogyan élj túl egy extrém hosszú repülőutat? Tanácsok profiknak is - Egek Ura

Azt fogjátok tapasztalni, hogy nem is olyan egyszerű játék ez. De tudod mit? Nem is a találgatás része a legérdekesebb! Hanem figyeld csak meg magadon, amint vége a játéknak, azon leszel, hogy mielőbb visszacserélj minden megváltoztatott részletet. Vissza fogod csatolni a másik kezedre a karórát, visszahajtod az ingedet, szóval minden egyes változtatást megpróbálsz azonnal visszacsinálni.

Hogy élj miért? Mert változtatni senki nem szeret! Mindenki jól elvan a maga kis komfortzónájában! Akkor is ha szűkös. Akkor is ha már nem jó. Akkor is ha már beteggé tesz… Lehet, hogy már te is régóta érzed, hogy kellemetlen a cigizés, hogy nem is esik jól, talán néha már fáj is tőle mindened, mégsem tudod abbahagyni.

Mert hogy le kell adnod a dohányzást sokkal bizonytalanabbnak tűnik minden. Még így is — a sok-sok kellemetlenség és egészségügyi kockázatok mellett is —  sokkal megnyugtatóbb vele, mint dohányzásellenes tizenévesek számára. Ugye dohányosként te is ezt érzed?

Tapasztalatból tudom, és a legtöbb dohányoson is azt látom, hogy sokáig egy óriási hegynek képzeljük a leszokást. A leszokás ugyanis változás. A változás pedig mindig félelmetes. Általában túlgondoljuk, az ismeretlensége miatt túldimenzionáljuk, sokkal nehezebbnek, nagyobb ellenfélnek kb.

Mount Everest nagyságúnak hisszük a leszokást. Egyszerűen azért, mert nem tudjuk mi van a másik oldalon. Nem a gyávaság, nem is a motiválatlanság, hanem a bizonytalanság az, ami dohányosként a le kell adnod a dohányzást tart.

Nem hogy nem tesz félre a lakásfelújításra, autócserére, nyugdíjra vagy bármire, de még annyi tartalékot sem képez, amivel néhány hónapig kihúzná munkanélküliség vagy betegállomány esetén.

Hát a fene se akarja otthagyni a biztosat, amit már belakott…! A fene se akarja megmászni magától a Mount Everestet.! Miért is hagynád el a reggeli kávé mellől a cigit? Hisz 20 éve így indul napod! Mi mást is csinálhatnál munka közben, ha kell egy kis szusszaszás? Hát persze, hogy rágyújtasz? Mi lenne veled stresszhelyzetben, ha nem lenne ott a cigid, ami lenyugtat Miért is akarnád odadobni ezeket a jól bevált rutinokat?

Mi lesz helyette?

Honnan tudhatnád, hogy megoldod az életedet nélküle? Na igen, pontosan ezek miatt dohányosként sokáig én is azt gondoltam: ez a komfortzóna duma totálisan logikátlan.

Dohányzásról leszokás – neked milyen recepted van?

Hagyjanak engem a komfortzónában, a komfortzónámban szeretnék lubickolni!!! Csakhogy van itt még valami! Ki mondta, hogy a komfortzóna fix? Én akkor jöttem rá, hogy a változásra valójában hogyan tekintsek, amikor megértettem azt, hogy soha nem ugyanazzal a komfortzónával születik egy ember, mint amivel meg is hal.

Gondolj csak bele, egy kisgyerek komfortzónája gyakorlatilag minimális.

Sok csikk van a játszótereken, habár tilos a dohányzás | VAOL

Neki minden ismeretlen, minden új, gyakorlatilag minden hatalmas hegy, ami legtöbbször félelmetes. Pont mint neked most a füstmentes élet. Aztán ahogy növünk, tapasztalunk, tanulunk, velünk nő a komfortzónánk. Egy érettségizőtől nem kérdezik, hogy szeretne-e egy-két nehezebb tétellel kilépni a komfortzónájából. Egy szülés előtt álló nő hogy élj gondolkodik sokat, hogy mennyire lesz komfortzóna elhagyás az új élete.

Félelmetes, ismeretlen, bizonytalan? Mégis meglépik az emberek, és utólag nem is értik, mit kerítettek az egésznek akkora feneket! Van egy mentős ismerősöm. Ő a szakmájából adódóan naponta lát durván sebesült, vérző embereket.