Sütik használata

Hogyan lehet leszokni gyorsan a dohányzásról otthon, Mikor és hol kerül megrendezésre a szeminárium?

Lehetséges azonnal leszokni a dohányzásról

Az Egyesült Államokban körülbelül 42 millió ember dohányzik, és csaknem a 70 százalékuk nyilatkozott úgy, hogy le akar szokni - derül ki a felmérésekből. Ám a dohányzásról leszoktató módszerek nem olyan hatásosak, amennyire az orvosok és a dohányosok szeretnék.

leszokni a dohányzást elektronikus cigaretta segítségével Milyen betegségeket okoz a dohányzás

Az egyes programok, illetve a kombinációik 25 százalékos hatásfokkal tudnak segíteni a dohányosoknak a leszokásban. Az Annals of Internal Medicine című folyóiratban publikált jelentésben egy szövetségi szinten hogyan lehet leszokni gyorsan a dohányzásról otthon független szakértői csoport áttekintette a dohányzásról való leszokásról elérhető információkat.

hasi fájdalom a dohányzás után

Azt a következtetést vonták le, hogy a káros szenvedélytől való megszabadulás leghatásosabb módja a viselkedésmódba való hogyan lehet leszokni gyorsan a dohányzásról otthon, ami magában foglalja a személyes tanácsadást, a telefonos segítségnyújtást és az önsegítő módszereket, valamint a nikotinhelyettesítő gyógyszereket. Ezek a beavatkozások — külön-külön vagy kombinációban — adják a legnagyobb esélyt a dohányosoknak a további füstmentes életre.

A tanácsadás és az önsegítő anyagok alkalmazása százalékra emelte a dohányzásról leszokók arányát, ám azok körében, akik nem vettek igénybe semmiféle segítséget, csak százalék volt a leszokók aránya. A gyógyszerek alkalmazásáról az derült ki, hogy akik placebót használtak, azok körében 10 százalék volt a leszokók aránya, viszont akik valódi nikotinhelyettesítő szert szedtek 17 százalék volt ez az arány.

2. Ünnepelje meg a leszokást!

Forrás: Thinkstock A munkabizottság a dohányosok különös csoportjait, mint például a terhes kismamákat is vizsgálta. A magzat kihordására való káros hatások jól ismert volta ellenére hatból egy kismama dohányzik, és a terhes nők egynegyede a fogantatás előtti három hónapban dohányzott. Az ő körükben a viselkedésterápia hozta a legnagyobb sikert; Dr. Siu szerint még nincs elég adat arra vonatkozóan, hogy a dohányzásról leszoktató gyógyszereknek milyen hatása van a terhes anyákra.

  1. A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez
  2. Címlap » Cikkek Szívni, vagy nem szívni… 21 napos ingyenes mentális dohányzásleszoktató program azoknak, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, de még szükségük van támogatásra, hogy ez tényleg sikerüljön is.
  3. A dohányzásról való leszokás 10 fő oka
  4. Kapcsolat Így szokhatsz le könnyen a dohányzásról az Allen Carr leszoktató program segítségével A világszerte elismert Allen Carr dohányzásról leszoktató program segítségével bárki könnyen és elvonási tünetek nélkül szokhat le a dohányzásról.
  5. Az Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni!

A kutatás azt is kimutatta, hogy a dohányzásról leszoktató stratégiák bizonyos kombinációi hatásosabbak lehetnek, mint az egyedülállóan alkalmazott módszerek. A különböző nikotinhelyettesítő szerek együttes alkalmazása például több embert képes leszoktatni, mint ha külön használnák őket, valamint a leszoktató gyógyszer és a nikotinhelyettesítő együtt jobban működik, mint a gyógyszer önmagában.

hogyan lehet leszokni gyorsan a dohányzásról otthon hogyan lehet magadról gyorsan leszokni a dohányzásról

Ha több dolgot próbál együtt, nagyobb esélye van a leszokásra! Ráadásul ahogy egyre több tanulmány egyre több hatásos leszoktató módszer kombinációjáról ad tájékoztatást, úgy talán a dohányzásról való leszokás esélye is egyre inkább javulni fog. Magyarországon a tüdőgyógyászati szakrendelőkben az ország minden régiójában működik dohányzásról leszokást segítő centrum, és egy ingyenesen hívható telefonszám is a leszokást választók rendelkezésére áll.