Ezek is érdekelhetnek

Hogyan lehet segíteni a feleségének a leszokásában

Figyelj, ez nem segít! Üzenet mindenkinek, aki segíteni akar egy dohányost a leszokásban Írta: Szász Gábor Nagyon sokszor felmerül, és hozzám is rengeteg olyan megkeresés eljut, amelyben felnőtt dohányos emberek aggódó hozzátartozói, ismerősei kérnek tanácsot, hogy mit tudnának tenni, hogy segítsenek végre leszokni fiúknak, lányuknak, testvérüknek, szüleiknek, gyermekkori jóbarátuknak, kollégájuknak.

Nos, ez látszólag egy nehéz kérdés, hisz ahogyan arról sok cikkben írok, és szinte mindig mindenhol elmondom, a leszokás ott kezdődik, amikor egy dohányos meghozza a döntést, hogy le akar szokni. Ezt a döntést márpedig nem lehet senki helyett meghozni. De — és ez nagyon fontos — azért van jó néhány olyan dolog, amivel ezt a nehéz döntést, és magát a leszokás folyamatát is megkönnyíthetjük. Ez a cikk minden dohányzással érintettnek szól!

Le akarok szokni — nem akarok leszokni Először is érdemes megkülönböztetni hogyan lehet segíteni a feleségének a leszokásában a dohányost, aki már valamelyest fontolgatja a leszokást attól, aki még a teljes elutasításban él, és gyakorlatilag támadásnak vesz minden segítő szándékot.

Altatók, nyugtatók, szorongásoldók – lehetetlen a leszokás?

Logikusan erre azt mondhatnánk, hogy csak annak lehet segíteni, aki hajlandó el is fogadni a segítséget, mert egy tagadásban lévő dohányos nagyjából süket és vak mindennemű leszokási mankóra.

De ez nem teljesen van így!

Szerző: Horváth Ágnes alvástréner jan 16, álmatlanság ellenaltatókleszokás az altatókról Nincsenek hozzászólások Altatók, nyugtatók, szorongásoldók — mit gondol erről egy alvástréner? Az altatók mellékhatásairól írtam már részletesen ezekben a cikkekben: Altatók szedése — így szedd az altatót, hogy tényleg hasson illetve Altatók és benzodiazepinek — elvonási tünetek listája a bejegyzésben.

Én például nem egy olyan dohányost láttam sikeresen leszokni az Allen Carr program mal, aki úgy érkezett, hogy a leszoktató szemináriumot valójában nem ő akarta, hanem ajándékba kapta a rokonától, barátaitól, vagy akár egy munkáltató programban a főnökétől… Na, de maradva a mindennapi szabályoknál, az én tapasztalatom terapeutaként és exdohányosként is az, hogy ha nem is mindig olyan direkt módon, és nem is mindig olyan látványos eredménnyel, mint egy leszoktató programmal, de már csak az alábbiakkal is rengeteget segíthetünk, még annak a megrögzött dohányosnak is, aki látszólag hallani sem óhajt a leszokásról.

Ha tényleg segíteni akarsz, akkor… 1. Ne nyaggasd! Eszedbe ne jusson egy dohányosra ráerőltetni a leszokást. Ez csak olaj a tűzre. Ne papolj neki az egészségügyi következményekről!

1 egyszerű szabály ahhoz, hogy megtaláld a hivatásod

Hogy miért? Mert már a könyökén jön ki, és ő is pontosan ismeri a kockázatokat. Vajon ha ez meghatná, akkor a cigisdobozra óriási betűkkel felfestett elrettentő szövegek nem tartanák vissza a következő slukktól? Na ugye! Ne is támogasd a cigizésben!

Szemléletváltás nélkül nincs előrelépés – Így segíthetsz egy szerhasználónak a leszokásban

Ne menj az agyára a leszoktató szentbeszéddel, de! Magyarán ne vegyél neki ajándékba cigit, e-cigit, öngyújtót, ezüst hamutartót, stb. Ne hogyan lehet segíteni a feleségének a leszokásában kifejezetten olyan helyeket és programokat, ahol dohányozni lehet. Ne legyél semmilyen módon a néma cinkostársa.

Ha épp leszokóban van, ha nincs, semmiképp ne ellenőrizgesd! Annál talán nincs is megalázóbb, mint amikor valaki után kémkednek, hogy rágyújtott-e, mennyit szív, hol van, miért van füstszaga a ruhájának.

Ezek hogyan lehet segíteni a feleségének a leszokásában körök. Egyrészt nagyon könnyen előfordulhat, hogy elcsábul, és igen, rágyújt akkor is, amikor épp le szeretne szokni. Felesleges ezért megalázni.

hagyja abba a dohányzást a századik alkalommal megváltozik-e a bőr, ha leszokik a dohányzásról

Épp elég megalázó ez ilyenkor saját maga előtt… 5. Ne játszd az orvost! Ne akard diagnosztizálni, analizálni a függőségét. Pláne akkor, ha te magad soha nem dohányoztál.

Felesleges azt kutatni, hogy miért dohányzik, és miért nincs elég akaratereje abbahagyni. Mindaz, amit tenni tudsz, hogy meghallgatod a dohányzással és a leszokással kapcsolatos félelmeit, de erre mindjárt bővebben is kitérek.

Szemléletváltás nélkül nincs előrelépés — Így segíthetsz egy szerhasználónak a leszokásban WMN Olvasási idő kb.

Ne áltasd azzal, hogy ha kevesebbet szív, majdcsak leszokik! Van, aki leszokik önerőből persze.

lehetséges-e egyszerre leszokni a dohányzásról

De nem ettől. És ők is hányan? Nem beszélve arról, hogy aki csak napi 3 szálat szív, az ugyanúgy függő, mint aki egy dobozzal füstöl el.

A különbség kettőjük között pusztán az, hogy aki napi egy dobozzal szív, az már valószínűleg nagyon szeretne megszabadulni ettől a rabságtól. Ne hibáztasd, és ne zsarold!

Az egyik leggyakrabban felmerülő téma a blogon, és sokan kértétek is, hogy írjak róla, de bevallom őszintén húztam, amíg lehetett, mert nem vagyok benne annyira érintett. De most összeszedtem magam, a gondolataim, a tapasztalatom, és megírom: Volt már egy olyan poszt, hogy mi az, amit NE tegyél, ha valakid alkoholista. Fordítsuk meg. Mit tegyél? Itt alapvetően két csoportra bontanám az eseteket: Az egyik, amikor a függő beismeri, hogy problémája van, és valóban szeretne leszokni, valóban segítséget kér.

Dohányosnak lenni egy ponton túl nagy teher. Hidd el épp elég nyomorultul tudja érezni magát egy dohányos attól, hogy nem tud a függőségén uralkodni. Kár erre rátenni még egy lapáttal. Ez kicsit sem segítség. Ismerd meg a függőségét!

Tudd, hogy mivel állsz szemben és segíts neki is tudatosítani ezt! Beszélgess vele, tudd meg hányadán is áll ő épp a leszokással. Még a tagadásban, vagy már a leszokás előtt? Szeret dohányozni? Vagy már nem is esik jól neki egy szál sem? Mi az, a gondolat, ami őt a cigarettához láncolja.

Ha segítesz neki végiggondolni mindezt, egy lépéssel már biztosan közelebb jutott a leszokáshoz. Keress neki valódi segítséget! Ne pocsékold a pénzed nikotintapaszra, rágókra, humbug módszerekre. Nézd meg a statisztikákat!

SZÍVDERÍTŐ Az elektromos cigaretta nem segít a dohányzásról való leszokásban

Tudod, hogy ezek milyen eredménnyel működnek? Ebben a cikkben például én is írok erről részletesen. És igen, ismerd meg az Allen Carr módszert, töltsd le az ingyenes anyagainkatés ismertesd meg vele is.

De ne azért, mert én ebben hiszek. Hanem mert már dohányosok millióinak sikerült ezzel a módszerrel leszoknia végleg és szenvedés nélkül. És ettől a rengeteg sikeresen leszokott dohányostól rengeteg tapasztalatot, reményt és önbizalmat is szerezhetsz te is, és ő is a leszokáshoz. Az Allen Carr módszerrel leszokott dohányosok visszaejlzéseit, történeteit itt találod.

1 egyszerű szabály ahhoz, hogy megtaláld a hivatásod - Dudits Józanság Programok

Legyél türelmes! Fogadd el, hogy ez egy folyamat! Azt a döntést meghozni, hogy valaki hajlandó szembenézni a függőségével, az nem megy egyik napról a másikra. Leszokni ehhez képest már csak gyerekjáték.

Hogyan tudsz segíteni az alkoholista rokonodon/barátodon? - Józan Akarok Lenni

Legyél empatikus! Kicsit hunyd le a szemed, és próbáld elképzelni, vajon ő mit él át. Biztos vagyok benne, hogy neked és mindenkinek vannak olyan időszakai, amikor a környezete kényszerül áldozatot hozni miatta, és vele elfogadó lenni.

dohányzásgátló mágnes milyen nehéz lesz a dohányzásról való leszokás

Ha csak a saját érzéseidre hallgatsz, és elkezdesz vele mindenért veszekedni, az nem segít sem rajta, sem magadon. Bocsáss meg neki! Idő kell neki?

Dudits Józanság Programok

Segítség kell neki? Elsőre nem sikerül? Miért lenne reális elvárás, hogy egy olyan komoly függőséget, mint a dohányzás egy levegővétellel és teljesen egyedül le lehessen tenni?

ha hirtelen abbahagyja a fű füstölését

Ne feledd, a dohányzás egy nagyon speciális kettős függés: ahol nemcsak a szert tehát a nikotint kell legyőzni, de ennél érrendszeri javítás, ha lehagyja a dohányzást sokkal alattomosabb függést, a dohányosnak a saját gondolatait, a cigiről alkotott elképzeléseit is helyre kell tenni.

Ehhez sokan nem találják olyan könnyen az utat.

Muszáj megtennem! A kényszerbetegségekről

De ne hibáztasd ezért. És ez a legfontosabb: Bízz benne! Bízz benne, hogy eljön az a pont, amikor lesz bátorsága megtenni hogyan lehet segíteni a feleségének a leszokásában első lépést. Ha érdekeli a leszokás, és ott tart, hogy szeretné tudni, mi az a titok, amivel ból 90 dohányos elvonási tünetek nélkül, könnyen és végleg meg tud szabadulni a dohányzástól, akkor bátran ajánld neki az ingyenes Allen Carr leszokási tájékoztatónkat, ezzel kapcsolatban ezen a linken minden részletet megtalálsz.

Én több mint 10 éve szoktam le a dohányzásról az Allen Carr módszer segítségével. Ha követed tanácsaimat, írásaimat, hamarosan Te is le fogsz tudni szokni a cigiről. Hozzászólások Egyetértesz?

Szólj hozzá a témához! A hozzászóláshoz kérlek használj teljes nevet és várjul kulturált hozászólásaidat legyen az akár egyetértő, vagy akár kritikus.

mi a dohányzás kódolásának lényege

Kedves Gábor tudod,már hosszabb idő óta kapom tőlled az üziket, el is olvasom. Én mint láthatod 56 éves vagyok,42 éve renszeres dohányos. Gondolom,te sem voltál ilyen "Derék" és én is tudom,ha leszokom álandóevő lennék,ez az eggyik Volt idő,napi 3doboz és mikor hazaértem 4-diket bontottam,gyufaszállat fájdalom a szegycsontban dohányzás után a mérgéig,ezzel csökkentedtem.

Feleségemmel 38éve vagyunk eggyütt,ő hogyan lehet segíteni a feleségének a leszokásában dohányzott,3 hónapja áttszokott az E cigire,nekem nem jött be. Persze egészcsaládom dolgozik, az én cigi mentességemen,ja a fiam és felesége 1 éve szoktak le!!

fájdalom a templomok után a dohányzás után milyen gyógyszer segíti a leszokást

Előző tanácsaid között volt olyan,a leszokás kezdetét kössük,nevezetes dologhoz-dátumhoz ,ÉN ezzel éltem, ha jön a BABA dobom a cigit.

Köszi,szép napoka!!!