Jelölje be, hogy abbahagyja a dohányzást. Dohányozni tilos!
Tartalom
9 ok, amiért a Dohányzás Egészséges!
Mi történik veled, ha abbahagyod a cigizést és soha többé nem gyújtasz rá? Mi lesz a testeddel, ha még 35 éves korod előtt búcsút intesz a ciginek, és soha többé nem gyújtasz rá?
Oroszország titokban fejpénzt ajánlott minden megölt amerikai katona után a táliboknak
Először is: drasztikusan csökken a szív-érrendszeri megbetegedések kialakulásának az esélye. Amint leteszed a cigit, 20 perc múlva a vérnyomásod és pulzusa visszatér a normális szintre, fél órával később javul a keringés a végtagokban a kezekben és a lábakban egy nap elteltével lecsökken a hirtelen szívhalál kockázata, és már néhány hét után szabadabban lélegzel.
- Köhögés elleni gyógyszer a dohányzáshoz
- A cigaretta letételének és a füstmentesség tartós fenntartásának megszámlálhatatlanul sok kedvező hatása van függetlenül attól, hogy mennyi ideje dohányzunk.
- :: Keresés - InforMed Orvosi és Életmód portál ::
- Leszokni a dohányzásról 60 éves korban
- Országos Mentőszolgálat Alapítvány – Dohányzás elhagyása
Javul a szaglásod és ezzel együtt az ízérzékelésed. Ez azért is fontos, mert előfordul, hogy valaki hosszan jelölje be dohányzás után már alig érzi a szagokat és ízeket, és ez életveszélyes is lehet számára.
A leszokás sötét oldala: Ugyanakkor kellemetlenségekkel is járhat a leszokás.
Egy kutatásból kiderül, hogy aki valaha már átesett depressziós időszakon, annál a cigizés abbahagyása után nagy eséllyel újra kialakulhat depresszió. De azok is áteshetnek depresszív időszakon, akik korábban nem szenvedtek depressziótól. A dohányzásról való leszokás első hetében tehát a pozitív változásokat negatvak kísérik: feszültebb, ingerültebb lehetsz, gyakorivá hogy abbahagyja a dohányzást a hangulatingadozások.
- Berki börtönbe küldené Puzsér Róbertet: a bíróságon találkozott egymással a két botrányhős — fotók 1.
- Egy új élet kezdete sának sokkal nagyobb a kockázata az anya dohányzása esetén.
- Várandós Mamák Tanácsadója by Felicitas - Hungary - Issuu
Ezek időtartama változó lehet, de többségük nem tart hónapnál tovább. Nem mindenki szenved elvonási tünetektől. Az elvonási tünetek azért jelentkeznek, mert a dohányzók hozzászoktak a dohányzás közben rendszeresen felvett nikotinadagokhoz, és amikor leszoknak, szervezetüknek alkalmazkodnia kell a nikotin hiányához.
Akad, aki arról számol be, hogy olyan hogy abbahagyja a dohányzást meg-megszédült, mint amikor először szívott cigit életében. Amikor erősen sóvárogni kezdesz a cigi után, előfordulhat, hogy evéssel próbálod ezt kompenzálni.
A tapasztaltabbak azt javasolják, ilyenkor zellerszárat, uborkaszeletet, csíkokra vágott nyers zöldégeket rágcsálj, ez legyen a nassolni valód, ne szénhidrát alapú rágcsa.
Így kerülheted el a leszokás utáni elhízást.
Ahogy tisztul a tüdő, és tisztulnak a légutak, még a légúti fertőzések kockázata is csökken, így keesebbet leszel beteg. Kezd kisimulni a bőröd.
Feliratkozom a hírlevélre
Sokan azt mondják, hogy osztálytalálkozókon ránézésre látni szokták, ki dohányzik, és ki nem — utóbbiak bőre gyakran ráncosabbá, pergamenszerűvé, sápadtabbá válhat. A dohányzás abbahagyása után 9 hónappal, ha addig sokat köhögtél, ez megszűnik.
És 10 évvel később a felére csökken annak az esélye, hogy tüdőrák alakuljon ki. Még mi csak abbahagyta a dohányzást veled, ha leszoksz a cigiről?
