10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Leszokni a dohányzási stresszt, A dohányzás levezeti a stresszt?

Tartalom

    Módosítva: A cigaretta nem mindenkinél csökkenti a stresszt. A dohányzás elhagyását követő egy év elteltével csökken a stressz szintje, a visszaszokó emberek egy része pedig ugyanolyan stresszben él, mint korábban - állapította meg egy brit tanulmány.

    a zaklatók zsírosodnak

    Londoni kutatók az Addiction című szakfolyóiratban számoltak be dohányos bevonásával készült vizsgálataik eredményéről. A szívproblémájuk miatt kórházba került páciensek valamennyien leszokni a dohányzási stresszt leszokni káros szenvedélyükről.

    leszokni a dohányzási stresszt

    A szakemberek megállapították, hogy akiknek ez sikerült, azoknál egy év elteltével csökkent a szubjektíven megélt stressz szintje. Sokan arra hivatkozva szoktak vissza, hogy a cigarettázás csökkenti náluk a stresszt.

    leszokni a dohányzási stresszt egyszerű módszer a leszokásról az fb2

    A kutatók szerint azonban - legalábbis egyeseknél - a dohányzás csökkentette a stresszt, hanem éppenséggel hozzájárult a krónikus stressz kialakulásához. Mint Peter Hajek kutatásvezető hangsúlyozta, tanulmányok bizonyítják, hogy a nem dohányzók alacsonyabb stressz-szintről számolnak be, mint a dohányosok.

    leszokni a dohányzási stresszt

    A cigarettázás átmeneti enyhülést adhat a stresszes élethelyzetekben, ám a problémákkal való hosszabb távú megbirkózást nem segíti. A most közzétett vizsgálatba bevont dohányosok 85 százaléka gondolta úgy a tanulmány leszokni a dohányzási stresszt, hogy a cigarettázás segítette őket a stresszel való megküzdésben.

    leszokni a dohányzási stresszt 4 hónappal ezelőtt leszokni a dohányzásról

    Az egy év elteltével megismételt kikérdezésből kiderült, hogy a résztvevők 41 százaléka nem tért vissza szokásához, náluk átlagosan 20 százalékkal csökkent a megélt stressz szintje.

    Hajek úgy véli, a függő dohányosoknál minden alkalommal, amikor csökken vérükben a nikotin szintje, erőteljes stressz jelenik meg, valójában ezt enyhíti a rágyújtás. Forrás: MTI.

    leszokni a dohányzási stresszt