You are here

Leszokni a dohányzásról szóló otthoni receptekkel, Kéttucatnyi trükk a leszokáshoz

Mielőtt elszánná magát, tűzzön ki egy időpontot, amikor tényleg le fogja tenni a cigit — így lesz ideje lelkileg felkészülni rá.

A következőket tegye a leszokni a dohányzásról szóló otthoni receptekkel napon 1. Munkahelyén cigiszünet helyett inkább játsszon egyet a számítógépén: egy menet aknakereső, pasziánsz vagy feketemacska — bármilyen jó játék megteszi!

cigaretta szag elleni gyógyszer

Azonban vigyázzon, nehogy túl sok ideje menjen rá, mert bár az egészségre nem káros, a számítógépes játékok ugyanannyira addiktívak, mint a cigi! Ha nincs lehetősége munkahelyén játszani, találjon egyéb perces elfoglaltságot: gyümölcsevés, egy rövid séta, egy telefon.

Nincs receptem, még sosem próbáltam leszokni. Hajrá Farkas!!! Ez a korboncnok pedig aki a tödőket simogatja, hááát, nem tudom, nem mindegy milyen tapintású? Én a szegedi orvostudományin láttam mindkét tüdőt, a színük volt érdekes. Mondjuk nem fogdostam….

A mindig kötelező, rituális cigik helyett inkább igyon egy gyógyteát. A dohányzás utáni vágy mindig étkezés után lesz a legerősebb — a teafőzés, majd az azt követő lassú kortyolgatás a cigiéhez hasonló stresszoldó hatást nyújt.

test kilépő asztal mennyire könnyebb a dohányzás vágya?

Terelje el érzékszervei figyelmét dióval. Minden cigaretta helyett törjön meg négy diót!

  • Kódolt a dohányzásból a kalugában
  • Cigi nélkül, hízás nélkül, ízletesen | zafirenergia.hu
  • Így védekezzen a bőrgomba ellen Őszintén írja össze, mit szeret a dohányzásban Osszon ketté egy papírlapot középen egy vonallal, és írja ezeket a dolgokat az egyik oldalra; a másik oldalra pedig írja azokat a dolgokat, amiket nem szeret, például, hogy árt az egészségének, kihatással van a munkájára, a családjára, stb.
  • Megpróbál leszokni a dohányzásról
  • Kéttucatnyi trükk a leszokáshoz • Egészség • Reader's Digest
  • Film online, egyszerűen leszokni a dohányzásról
  • Dohányzás után fáj az alsó hasban

Így a kezét is leköti, illetve eltereli a figyelmét a rágyújtásról. Hordjon magával fahéj-ízesítésű fogpiszkálót, és kezdjen el gyorsan rágcsálni egyet, ha jelentkezik a cigizhetnék.

leszokni a dohányzásról szóló otthoni receptekkel hogyan lehet leszokni a dohányzásról tabletták nélkül

Menjen el akupunktúrás kezelésre. Ather Ali természetgyógyász szerint több jel is arra mutat, hogy a fülakupunktúra felettébb eredményesen csökkenti a dohányzás utáni vágyat.

Ha hirtelen tör önre, tinóörömmaggal masszírozza az akupunktúrás pontokat.

  • Lehetséges, hogy egy ápolótabletta dohányzik
  • Megosztom Szokjon le ön is a dohányzásról!
  • Leszokni a dohányzásról több energiát

Miért éri meg mindent megtenni a leszokásért? Változtasson hétköznapi beidegződésein. Ne a szokásos székbe üljön a reggeliző asztalnál, más útvonalon menjen dolgozni, munka utáni rágyújtással járó italozás helyett most inkább sétáljon. Ha a reggeli kávé vagy tea után otthon mindig automatikusan rágyújt, mostantól egy nemdohányzó kávézóban kezdje a napot.

Dohányzásról leszokás – neked milyen recepted van?

Az első két hónapban váltson koffeinmentes kávéra. A cigi hirtelen megvonása túl sok koffeinnel párosítva az őrületbe kergetheti.

dohányzás okok a leszokásról

A meg nem vásárolt doboz cigik árát gyűjtse egy helyen, dobja például befőttesüvegbe, és tegye ki egy asztalra, hogy láthassa: nemcsak egészségtelen, de a dohányzás rengeteg pénzbe is kerül.

Most viszont végre elkezdhet gyűjteni leszokni a dohányzásról szóló otthoni receptekkel, amire régóta vágyakozik!

leszokni a dohányzásról szóló otthoni receptekkel rinofluimucil orrcsepp

Környezetét alakítsa nemdohányzóvá. Nemhogy lakásában és kocsijában, de egyáltalán puszta közelében is tiltsa mindenkinek meg, hogy rágyújtson!

  1. Praktikus 2 A cigarettázás étvágycsökkentő hatású, sőt a nikotinnak anyagcsere-fokozó hatása is van.
  2. Szokj le a dohányzásról gyógynövényekkel! - Szépzöld
  3. Szokjon le ön is a dohányzásról! Segítünk! | DÉLMAGYAR
  4. Dohányzásról leszokás - neked milyen recepted van? | Komplex blog

Akár készítsen kis figyelmeztető táblákat is, amelyeket kiakaszthat otthon vagy a kocsi visszapillantó-tükrére. Ha nem bírt ellenállni, és rágyújtott, ne csüggedjen, és végképp ne adja fel! Van, akinek csak nyolcadik nekifutásra sikerül, de sikerül a leszokás!

tabletták a nyelv alatti dohányzás

Olvassa el egy sorstárs történetétaki sikerrel járt!