Hátfájás, hátfájdalom – Gerincambulancia

Mellkasba sugárzó hátfájdalom, Hátfájás? 8 gyakori ok a fájdalom mögött - Gerinces:blog, a hátoldal

A probléma mellkasba sugárzó hátfájdalom okra vezethető vissza, kevesen tudják, hogy kiválthatja akár a stressz vagy a más helyekről kisugárzó fájdalom is.

EXTRA AJÁNLÓ

Jó hír azonban, hogy már egy-egy apró életmód-változtatással is sokat tehetünk azért, hogy megkíméljük magunkat a kínzó hátfájástól.

Nézzük a hátfájás leggyakoribb kiváltó okait és hogy mit tehetünk ellenük! A hátfájás 8 leggyakoribb oka 1. Tartós ülő munka Sokan napi kilenc - tíz órát, vagy ennél is többet ülnek íróasztal, munkapad mellett, esetleg a munkahelyükről hazatérve otthon ismét a számítógép mellé ülnek le játszani, kikapcsolódni.

mellkasba sugárzó hátfájdalom

A kevés mozgás és az azonos testtartás, ami aránytalanul túlterheli a gerincet, szintén okozhat fájdalmat. De hogyan óvjuk magunkat a sok üléstő l? Sokat enyhít a problémán a megfelelően kialakított munkaterület, mely az ideális, vagy ahhoz közeli testtartást segíti elő, és az is, ha időnként felállunk, megmozgatjuk tagjainkat, testtartást változtatunk.

mellkasba sugárzó hátfájdalom eukaliptusz orrspray

Nagyon fontos a megfelelő ülő alkalmatosság megválasztása is. Érdemes kipróbálni  az ülőlabdát, amely kíméli az ülőmunkát végző gerincét. Előfordulhat, hogy a térdeplő szék kellemes változatosságot jelent valakinek — bár a térdet ez igénybe veszi, a gerinc pedig igényli a megtámasztást, ha sokat kell ülnünk.

A hátfájást tehát különféle okokra vezethető vissza.

Rossz testtartás A berögződött rossz testtartás, az élettani görbületek megváltozása: görbe vagy lapos hát, az előreesett vállak önmagukban is kiválthatják a hátfájást.

A görcsösen megmerevedett izmok gyakran tapintható, fájdalmas izomcsomókat alkotnak. Izomlazító kenőcsök, finom masszázs segíthet, de még jobb a megelőzés és a helyes testtartás tudatos begyakorlása, a rendszeres mozgás, benne lazító, nyújtó gyakorlatok végzése. Stressz A stressz számos betegség kiváltója, felerősítője, a stresszfaktorok gyakran hátfájáshoz vezetnek. Ki lett jobb, ha abbahagyta a dohányzást feszültség mellkasba sugárzó hátfájdalom gyakran a váll mellkasba sugárzó hátfájdalom nyaktáji izmok merevségében is megmutatkozik, de a folyamatos ideges állapot a hát bármely részén okozhat kellemetlen tüneteket.

mely orosz híresség hagyta abba a dohányzást

Speciális stresszoldással, rendszeres lazítással, pl. Túlerőltetés A rendszeres testmozgás nagyon fontos, ám hirtelen belevágva nem szabad túlzásba vinni.

Rossz tartás és hátfájás Munka közben gyakran megeshet, hogy székünkben görnyedve sietve kell megcsinálnunk valamit. Munka után kertészkedés, hobbi vagy főzés közben is gyakran görbe háttal tevékenykedünk.

Izomláz és kellemetlenebb tünetek, helyi gyulladás is jelentkezhet a fokozatosság betartása nélküli, meggondolatlan, túlzásba vitt edzések miatt. Egy nagyobb cipekedés, hirtelen emelés vagy rossz mozdulat is hasonló kellemetlenségeket okozhat. Szerencsés esetben rövid ideig tartó húzódás, máskor egy hétnél is tovább tartó fájdalom lehet az eredmény.

mellkasba sugárzó hátfájdalom fogyni fog, ha lehagyja a dohányzást?

Gyulladások A gerinc és a hozzá kapcsolódó mozgásszervek bonyolult, kiegyensúlyozott felépítését szalagok, porcok, csontok, ízületek alkotják. Bármelyiket érheti gyulladásos betegség, amelyet a szervezet fájdalommal jelez.

Ilyen gyulladásos betegség például a sokakat érintő, sokféle formában megjelenő reumatoid artritisz is, bár ez nem a gerinc ízületeit szokta megtámadni.

A tüneteket mindenképpen komolyan kell venni. Stressz A bal lapocka alatti tompa fájdalmat stressz okozhatja. Megoldás: Ha a feszültséget okozó problémát megoldja mondjuk állást változtat

A gerinc gyulladásos betegségei, mint pl. Porckorong problémák A korban előre haladva egyre gyakrabban fordul elő a csigolyák kisízületeinek és ezzel együtt a csigolyaközti porckorongok rendellenessége, kopása miatti hátfájdalom.

Idegbecsìpődés

Gerincsérv esetén a csigolyák közti porckorong külső védőrétege károsodik, a porckorong kiboltosul és nyomhatja a közelében lévő idegeket, mindez fájdalmat okoz.

Sérülések A bordatörés, csigolyarepedés vagy törés rendkívül erős fájdalmakat okozhat. Míg az előbbi inkább külső behatás, sportsérülés, elesés, ütés miatt történik, az utóbbi inkább az idősebbeket érintő csontritkulás következménye lehet. Kisugárzó fájdalom Több belső szervünk megbetegedése esetén jelentkezhet a hátba kisugárzó fájdalom.

Hátfájás, hátfájdalom

A női szervek problémái és mellkasba sugárzó hátfájdalom húgyúti megbetegedések főként a gerinc mellkasba sugárzó hátfájdalom részén, a deréktájon okoznak fájdalmat. A tüdő, a szív rendellenességei inkább a hátközépbe kisugárzó fájdalommal jelentkeznek. Vannak, akik gyomorpanaszok, akár egy egyszerűbb gyomorrontás során hátfájdalmat is éreznek. A fenti gyakori okok mellett még más egészségügyi probléma, pl. Mivel csak szakemberrel, célzott vizsgálatokkal lehet megállapítani a tényleges okokat, ha tartósabban jelentkezik valakinél hátfájás, rendkívül fontos, hogy mielőbb vizsgáltassa ki magát.

mellkasba sugárzó hátfájdalom Hirtelen vagy fokozatosan feladtam a dohányzást