1. Keressen indokokat!

Mindenki lemondhat a dohányzásról

Ne gyújts rá — hagyj fel vele és élj 10 évvel tovább!

8 tipp, amivel leszokhatsz a cigiről

E káros szenvedély jelenleg mintegy 6 millió ember halálát okozza évente. Tíz évvel tovább élhetnének a éves dohányosok, ha nem hódolnának káros szenvedélyüknek. A cigarettázók környezetében élőknél sokkal gyakoribbak a szívpanaszok, ugyanakkor fokozódik a halálos szívizomelhalás esélye is. A dohányzás korunk legelterjedtebb szenvedélybetegsége, melyet nem véletlenül a XXI.

Brit tudósokdohányzással foglalkozó tanulmány elemzése közben jutottak arra az eredményre, hogy a naponta 20 szál cigarettát elszívó, középkorú felnőttek körében emberből 7 szenved el szívrohamot vagy agyvérzést.

Hazánk dobogós helyen áll az uniós országok közt a dohányzás okozta halálozás tekintetében. Évente 40 ezer ember veszíti életét e káros szenvedéllyel összefüggő betegségek következtében.

  • A dohányzás leküzdésének módjai a különféle országokban
  • Módosítva:
  • Ezt okozza 'csak' napi 1 szál cigaretta | BENU Gyógyszertárak
  • Így szokhatsz le a dohányzásról – ha van hozzá erőd - WMN
  • 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Ez a szám az éves halálesetek közel húsz százalékát teszi ki. Ugyanakkor megközelítőleg azon passzív dohányosok száma, akiket mások cigarettafüstje öl meg. A felmérések szerint a dohányzás a tüdőrák okozta halálozások százalékáért, az összes rákhalálozás százalékáért, az idült gyulladásos légúti betegségek százalékáért, míg a koszorúér-betegségek százalékáért felelős.

A dohányosok nagy többsége 18 éves kora előtt már kipróbált valamilyen dohányterméket.

mindenki lemondhat a dohányzásról

Minden ötödik tíz éves már elszívta az első cigijét. A 13 évesek között már 50 százalékos az arány, 10 kezdő középiskolásból pedig már 7 cigarettázott.

Így szokhatsz le a dohányzásról – ha van hozzá erőd

A éves lányok 7, míg a fiúk 12 százaléka dohányzik, a éves nőknek pedig a 42 százaléka. Minden ötödik gyermek egy doboz cigarettát szív el passzív dohányosként egyetlen hétvége alatt.

Sokan a szülőktől látják, szívják.

mindenki lemondhat a dohányzásról akik lefogytak a dohányzásról való leszokáskor

Az emberi szervezet nem egyformán reagál a dohányzás károsító hatásaira, a dohányosok döntő részénél azonban a dohányzás az egész szervezetet megbetegíti, mintegy 25 életet veszélyeztető betegség vagy betegségcsoport kialakulásáért tehető felelőssé. A dohányzás a mindenki lemondhat a dohányzásról érrendszeri betegségek egyik fő rizikófaktora, amely során a szervezetbe került anyagok károsítják az ereket és hozzájárulnak azok elmeszesedéséhez, valamint növelik mindenki lemondhat a dohányzásról vérrögképződés trombózis veszélyét.

A szívinfarktus kockázata a dohányosok körében sokkal nagyobb, mint a nemdohányzók esetében, kiléphet az elektronikus cigaretta használatából azoknál, akik nap, mint nap rágyújtanak, a szívet tápláló koszorúereken úgynevezett plakkok képződnek, melyek előbb szűkítik, majd később elzárják az ereket, ez pedig szívinfarktushoz vezethet.

mindenki lemondhat a dohányzásról segíts magadnak a dohányzásról való leszokásban

A plakkok egy része hirtelen, minden figyelmeztető tünet nélkül vérrög okozta koszorúér-elzáródást, infarktust vagy hirtelen szívhalált okozhat — hangsúlyozta Prof. Ugyanakkor a dohányos kismamák káros szenvedélye kihat a magzat fejlődésére is, hiszen a dohányfüstben élő csecsemők körében sokkal gyakoribb a hirtelen halál, azaz a bölcsőhalál elfordulása valamint a koraszülések jelentős részéért is a cigaretta a felelős.

A terhes nők több mint negyede dohányzik Magyarországon.

Dohányzás - A leszokás módszerei

A felmérések szerint a magyarok 75 százaléka mindenki lemondhat a dohányzásról megválni rossz szokásától. Nagyon sokan ideje korán felhagynak ezekkel a próbálkozásokkal, nem gondolva arra, hogy tíz évvel hosszabb élettartamra számíthatnak azok, akiknek akár éves korukban sikerül lemondania a káros szenvedélyről.

Van, akinek mégis sikerül, hiszen a magyar lakosság 17 százaléka már leszokott dohányos, azaz több mint 1 millió honfitársunknak már sikerült lemondani a dohányzásról, és megszabadulni annak egészségkárosító hatásaitól — folytatta gondolatait az MKT elnöke. Egy amerikai egyetemen 79 ikerpárt vizsgáltak, a dohányosok esetében az arcuk, álluk megereszkedett, a ráncok elmélyültek, nagyobbak lettek a táskák a szemük alatt, nem beszélve a  koszorús erekben a nagy kockázatú veszélyes felrakodásról, amely könnyen vezethet szívinfarktushoz.

Megszokja mindenki hogy nem lehet dohányozni!

Ha időben abbahagyjuk a dohányzást az általa okozott károsodások visszafordíthatók. A tapasztalatok szerint, aki 35 éves kora mindenki lemondhat a dohányzásról lemond a káros szenvedélyéről annál a szív-és érrendszeri megbetegedés kialakulásának az esélye olyan, mintha sosem dohányzott volna.

Neked ajánljuk

Ugyanakkor a  cigaretta letételét követő 20 perc múlva a vérnyomás és pulzus visszatér a normális szintre, 8 óra múlva a vér oxigénszintje újra normális lesz, egy nap elteltével jelentősen a szénmonoxid kiürül a szervezetéből, 3 nap múlva hörgőgyulladása enyhül, könnyebben lélegzik, energikusabb lesz, egy év elteltével 25 százalékkal csökken a heveny  szívizomelhalás kialakulásának esélye, míg 10 év múlva a tüdőrák kockázata fele akkora, mint dohányzó embertársaink esetén.

A heveny szívizom elhalás esélye megegyezik a soha nem dohányzókéval. A dohányzásról való lemondás számos egyéb mindenki lemondhat a dohányzásról is jár, jobb lesz a közérzetünk, javul a teljesítőképességünk, jobb lesz a leheletünk, kifehérednek a fogaink, körmeink, kitisztul a hangunk, kisimul, egészségesebb lesz a bőrünk. Egy mindenki lemondhat a dohányzásról dohányos tíz év alatt közel 75 ezer darab cigarettát szív el, 10 év  alatt napi egy dobozzal számolva, egy dohányos közel négy millió forintot költ cigarettára.

Mindenkinek dohányzóknak és nem dohányzóknak mindent meg kell tenniük, hogy megálljt intsenek az egész társadalmat sújtó szenvedélybetegségnek.

10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Érdemes fontolóra venni, hogy önmagunk és szeretteink egészsége érdekében, ne csak ezen a napon, hanem egész évben tartson a füstmentes időszak, hiszen minden egyes slukknak egészségkárosító hatása van. Ha nem teszünk ellene, akkor a korunk pestisének tartott szenvedélybetegség okozta mérhetetlen pusztítás tovább fogja szedni áldozatait. Az európai unió többi országában már csak minden negyedik ember dohányzik, ahhoz, hogy ezt a szintet hazánkban is elérjük még öt-tíz évre szükség van.

A nemzetközi "Ne gyújts rá"- mozgalom világnapját minden év november harmadik csütörtökén tartják.

Így szokhatsz le a dohányzásról — ha van hozzá erőd ZZs Olvasási idő kb. A módszerek száma végtelen, már csak a pénztárcánk és lelkületünk szab határt a lehetőségeknek.

A mozgalom ben az Amerikai Egyesült Államokból indult útjára. Célja, hogy legyen az évben egy olyan nap, amikor a cigarettázók nem gyújtanak rá, és a társadalom figyelmét felhívják a dohányzás és a passzív dohányzás veszélyeire.