Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást - zafirenergia.hu

Nem káros, hirtelen hagyja ki a dohányzást. Üzennek a kardiológusok: A dohányzás a gyilkos szenvedély - ne adj esélyt a szívinfarktusnak!

A dohányosok döntő többsége számára a leszokás rendkívül nehéz folyamat.

Mínusz 20 milliárd, plusz 50 százalék

Sokan többször is megpróbálták már, és a visszaesés általában tovább erősíti a bizonytalanságot, hogy vajon sikerül-e valaha is letenni a cigarettát. Számos cikk és tanulmány szól a dohányzás káros hatásairól és következményeiről, és amíg a nemzetközi és a hazai statisztikák riasztó számokat mutatnak a dohányosok számáról és a dohányzás okozta betegségekről, addig nem is lehet elégszer elismételni ezeket az intelmeket.

Módosítva: Nem véletlenül mondják sokan, hogy a dohányzás gyilkos szenvedély. Tizenkilenc percenként meghal valaki, évente pedig 7 millióan veszítik életüket a dohányzás következtében, ebből közel

Most azt mutatjuk, milyen pozitív hatása van, hogyha leteszi a cigarettát! Bízzunk magunkban!

Nemcsak a figyelmeztetés és az elijesztés lehet hatékony a dohányzás elleni küzdelemben, hanem a leszokással járó pozitív következmények tudatosítása is. Mert ezekből nem káros van bőven!

Rossz hírt kaptak a dohányosok: újabb szigorítások jöhetnek

A cigarettát letenni nem lehetetlen - a legkülönbözőbb lelki alkatú embereknek sikerült már egészen nagyfokú függőségből is szabadulniuk. Sok tényezőnek kell kedvezően alakulnia ahhoz, hogy jó eséllyel, sikerrel végződjön a leszokási kísérlet. Fontos például az, hogy az elhatározásra jutott dohányos tisztában legyen azzal, hogy milyen komoly jutalmakkal jár a füstmentessé vált élet.

nem káros, hirtelen hagyja ki a dohányzást segítsen abbahagyni a dohányzást

A legnehezebb munkák végzése közben is azzal erősítjük magunkat, hogy a végeredményre gondolunk. Így van ez házépítés, takarítás vagy kertrendezés közben — és érvényes ez a leszokásra is.

a nikotinfüggőség legjobb gyógymódja

Fontos a környezet támogatása A kedvező egészségi hatások egészen hamar jelentkeznek, akár hetek alatt is elmúlhat például a reggeli köhögés. De a leszokás első fázisában, ami néhány hónapig is eltarthat, a pozitív fejlemények feletti örömöt elnyomja a cigaretta utáni vágyódás, ami valóságos kínná növekedhet.

milyen jó, ha abbahagyom a dohányzást

Ilyenkor a leszokásban lévő dohányosnál a hiányérzet dominál, nehezebb koncentrálni, és a hétköznapi tevékenységekre, a családdal való kapcsolatra, a munkára is árnyékot vet a cigaretta utáni vágyódás. Ebben az időszakban különösen fontos a külső támogatás, a rokonok, barátok biztatása. Hamar eljön az idő, amikor már nem káros köt le minden gondolatot az, hogy rá kellene gyújtani.

Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást

A leszokóban lévő dohányos egyszer csak azt veszi észre, hogy már órák óta nem gondolt a cigarettára. Ugyanakkor megmarad, sőt erősödik a leszokás minden pozitív velejárója.

hörghurut fáj a dohányzásról való leszokáskor a dohányzásról való leszokás szíve kezdett fájni

A környezet elismerése mellett megnő az önbecsülés, erősödik az önbizalom: a leszokás sikerélménye kiváló muníciót ad, és ez előrelépést jelenthet a magánéletben vagy a munkában. A frissen leszokott volt dohányos nagyobb hirtelen hagyja ki a dohányzást vágyással és határozottsággal hirtelen hagyja ki a dohányzást bele minden új tevékenységbe. Még jó ideig előjönnek a kísértő gondolatok, olykor hányinger leszokni a dohányzásról váratlanul is, de ezek már csak rövid ideig tartanak, és közel sem telepednek rá úgy a hétköznapokra, mint a kezdeti hiányérzet.

EXTRA AJÁNLÓ

Természetesen nem szabad engedni a kísértésnek: igen veszélyes az a gondolat, hogy "most már leszoktam, akár el is szívhatok egy cigit". Becsülni kell minden eltelt hónapot, és óvni az eddig elért eredményeket, nem káros valami friss és törékeny hajtást.

Cigaretta nélkül egészségesebben Nem káros füstmentes élettel járó jobb közérzet nemcsak a sikerélményből táplálkozik, hanem élettani alapja is van. Aki leszokik, egy egészségesebb életet választ.

Már rövidtávon is megnő a fizikai teljesítőképesség, hosszabb távon pedig drasztikusan csökken a dohányosokra jellemző súlyos betegségek kockázata.

nem káros, hirtelen hagyja ki a dohányzást dohányos köpet

A tüdőrák és a COPD krónikus obstruktív tüdőbetegség kialakulásáért elsősorban a dohányzás felelős. A tüdő- és légúti betegségek és a dohányzás összefüggése olyan mértékben benne van a köztudatban, hogy a leszokás minden bizonnyal nagy lelki tehertől szabadítja meg a volt dohányost, aki hirtelen hagyja ki a dohányzást érzi úgy, hogy nagy dolgot tett a saját egészsége érdekében.

Nehéz és összetett feladat a leszokás, de komoly jutalmakkal jár, amelyek hosszú távra kihatnak.

nem káros, hirtelen hagyja ki a dohányzást dohányzási permet hagyja abba a dohányzást vásárolni

Akiknek sikerült, azok életük végéig erőt meríthetnek ebből a sikerből, és számukra mindörökre ez egy meghatározó esemény marad, hogy letették a cigarettát. Forrás: EgészségKalauz.